Cambiamenti In Equilibrio: Un Percorso Triserale verso Crescita, Fiducia e Gestione dei Conflitti Viviamo in un'epoca in cui il
Tipologia Aula
Lingua Italiana
Durata 9 ore
Fruizione Frontale/outdoor
Attestato Su richiesta
Scheda esplicativaLa Gestione dello Stress
Il corso è destinato a coloro i quali vivono o sentono di trovarsi in una situazione di stress e desiderano acquisire gli strumenti atti ad affrontarla e superarla in modo adeguato.
Il corso è adatto inoltre a chi, pur non dovendo gestire un momento di stress nella propria vita, intende acquisire le conoscenze e competenze utili per vivere ed agire attivamente per limitare al massimo che lo stress negativo (distress) abbia il sopravvento.
Acquisire le conoscenze, le competenze, gli strumenti utili per riconoscere e gestire lo stress nelle diverse situazioni della vita, sia essa personale o professionale diviene un passaggio fondamentale, anche in considerazione del contesto storico e sociale nel quale la società attuale si trova a vivere e lavorare nel 2020.
PROGRAMMA
- Riconoscere lo stress ed i fattori che lo generano
Il ruolo delle emozioni
Stress negativo o distress
Stress positivo o eustress
- Come affrontare lo stress
Il coping
Tipologie di coping
Strategie di coping
- La scelta di affrontare lo stress
Agire il cambiamento di prospettiva per modificare gli atteggiamenti
Ascoltare i propri bisogni per diminuire lo stress
Informati e iscriviti subito al corso!
"Quando si agisce cresce il coraggio, quando si rimanda cresce la paura." #coachwolf Formatore esperienziale e trainer certificato. Coach ICF e AICP. Allenatore FIPAV 2° GRADO. ...
continua
Cambiamenti In Equilibrio: Un Percorso Triserale verso Crescita, Fiducia e Gestione dei Conflitti Viviamo in un'epoca in cui il
Il corso si rivolge a chi, sia in ambito personale che lavorativo, vuole trovare un metodo per affrontare situazioni di stasi/blocco che non gli
Viviamo in un contesto che spesso ci impone di trovare soluzioni realmente efficaci ed efficienti a problemi complessi.Il corso si rivolge a tutti
Il corso si rivolge a tutti coloro che vogliono gestire i processi di cambiamento nei quali sono coivolti o attivare cambiamenti partendo dalla
Il percorso è destinato a tutti coloro che vogliono diventare consapevoli del proprio tempo. Gestire la risorsa tempo per essere più
Il corso si rivolge a chi, pur avendo un obiettivo in mente, non riesce a visualizzarlo chiaramente e ad attuare le azioni necessarie per il