Il corso si rivolge a tutti coloro che vogliono gestire i processi di cambiamento nei quali sono coivolti o attivare cambiamenti partendo dalla
Tipologia Aula
Lingua Italiana
Durata 9 ore
Fruizione Frontale/outdoor
Attestato Su richiesta
Scheda esplicativaLa Gestione dello Stress
Il corso è destinato a coloro i quali vivono o sentono di trovarsi in una situazione di stress e desiderano acquisire gli strumenti atti ad affrontarla e superarla in modo adeguato.
Il corso è adatto inoltre a chi, pur non dovendo gestire un momento di stress nella propria vita, intende acquisire le conoscenze e competenze utili per vivere ed agire attivamente per limitare al massimo che lo stress negativo (distress) abbia il sopravvento.
Acquisire le conoscenze, le competenze, gli strumenti utili per riconoscere e gestire lo stress nelle diverse situazioni della vita, sia essa personale o professionale diviene un passaggio fondamentale, anche in considerazione del contesto storico e sociale nel quale la società attuale si trova a vivere e lavorare nel 2020.
PROGRAMMA
- Riconoscere lo stress ed i fattori che lo generano
Il ruolo delle emozioni
Stress negativo o distress
Stress positivo o eustress
- Come affrontare lo stress
Il coping
Tipologie di coping
Strategie di coping
- La scelta di affrontare lo stress
Agire il cambiamento di prospettiva per modificare gli atteggiamenti
Ascoltare i propri bisogni per diminuire lo stress
Informati e iscriviti subito al corso!
"Quando si agisce cresce il coraggio, quando si rimanda cresce la paura." #coachwolf Formatore esperienziale e trainer certificato. Coach ICF e AICP. Allenatore FIPAV 2° GRADO. ...
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